Psicologia per a adults

ansietat

L'ansietat és una reacció normal del nostre cos davant diverses situacions de la vida. Quan es fa molt intensa, es dóna de forma desproporcionada o apareix en moments que no és necessària, és quan comença a donar problemes. Amb el tractament psicològic aprendràs a manejar aquesta ansietat i reduir-la mitjançant tècniques eficaces.

depressió

La depressió pot fer que un se senti trist, desmotivat i sense poder gaudir del que ofereix la vida. A mesura que la persona se sent així, va aïllant-i perdent l'interès en moltes coses. Les tècniques psicològiques poden ajudar a fer front a la desmotivació, a recuperar l'estat d'ànim i a tornar a gaudir.

estrès

L'estrès és una resposta de l'organisme que es pot cronificar i tenir repercussions en la salut. Per poder fer front a l'estrès que ocasiona el ritme vital actual, es poden desenvolupar i aprendre estratègies que permeten gestionar millor.

fòbies

Les fòbies es caracteritzen per una por molt intensa i irracional davant objectes o situacions determinades. La teràpia cognitiu-conductual ofereix tècniques que permeten reduir aquesta por i afrontar la situació temuda.

Obsessions i compulsions

Les obsessions són pensaments o dubtes que venen al cap de manera involuntària i que generen malestar, mentre que les compulsions són comportaments que es fan per reduir aquest malestar. la psicologia, mitjançant eines específiques, permet reduir les obsessions i el malestar associat a aquestes.

autoestima

L'autoestima és la percepció que tenim de nosaltres mateixos, des del nostre físic fins a les nostres habilitats, capacitats i assoliments. Una baixa autoestima pot repercutir en la nostra salut mental i la teràpia psicològica pot ajudar a augmentar-la.

gestió emocional

Les emocions són un component essencial de la nostra experiència humana. Totes són necessàries i útils, però en ocasions poden aparèixer emocions desagradables que s'allarguen en el temps o es tornen molt intenses. Amb les tècniques adequades podràs regular millor les teves emocions.