Psicología para adultos

Ansiedad

La ansiedad es una reacción normal de nuestro cuerpo ante diversas situaciones de la vida. Cuando se hace muy intensa, se da de forma desproporcionada o aparece en momentos que no es necesaria, es cuando empieza a dar problemas. Con el tratamiento psicológico aprenderás a manejar esta ansiedad y reducirla mediante técnicas eficaces.

Depresión

La depresión puede hacer que uno se sienta triste, desmotivado y sin poder disfrutar de lo que ofrece la vida. A medida que la persona se siente así, va aislándose y perdiendo el interés en muchas cosas. Las técnicas psicológicas pueden ayudar a hacer frente a la desmotivación, a recuperar el estado de ánimo y a volver a disfrutar.

Estrés

El estrés es una respuesta del organismo que se puede cronificar y tener repercusiones en la salud. Para poder hacer frente al estrés que ocasiona el ritmo vital actual, se pueden desarrollar y aprender estrategias que permiten gestionarlo mejor.

Fobias

Las fobias se caracterizan por un miedo muy intenso e irracional ante objetos o situaciones determinadas. La terapia cognitivo-conductual ofrece técnicas que permiten reducir ese miedo y afrontar la situación temida.

Obsesiones y compulsiones

Las obsesiones son pensamientos o dudas que vienen a la cabeza de forma involuntaria y que generan malestar, mientras que las compulsiones son comportamientos que se hacen para reducir ese malestar. La psicología, mediante herramientas específicas, permite reducir las obsesiones y el malestar asociado a éstas.

Autoestima

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos, desde nuestro físico hasta nuestras habilidades, capacidades y logros. Una baja autoestima puede repercutir en nuestra salud mental y la terapia psicológica puede ayudar a aumentarla.

Gestión emocional

Las emociones son un componente esencial de nuestra experiencia humana. Todas son necesarias y útiles, pero en ocasiones pueden aparecer emociones desagradables que se alargan en el tiempo o se vuelven muy intensas. Con las técnicas adecuadas podrás regular mejor tus emociones.